羨의 공간

삶은달걀 하루 1개’ 꾸준히 먹으면 심장질환 예방 뉴스1미국 커먼웰스 의대 연구팀, 비교실험 통해 규명 © News1 성인이 하루 비타민D 권장량의 2배인 10㎍(마이크로그램)을 꾸준히 먹으면 혈관 속 산소량이 10%가량 많아져 혈액순환이 활발해지고, 고혈압 등 심혈관계 질환 예방에 도움이 ..

부모님 복용하는 약 아시나요? 질병보다 더 치명적인 약 공포 막으세요 중앙일보 헬스미디어 비밀글 통계 일러스트 최승희 choi.seunghee@joongang.co.kr 노년기에는 약을 달고 산다고 해도 무방합니다. 고질병이 많은 데다 크고 작은 증상 때문에 수시로 병원 신세를 집니다. 그럴수록 먹는 약의..

혈압과 함께 맥압도 체크… 운동하며 식습관 고쳐야 [4060 건강 지킴이] <1> 고혈압 체크리스트 및 예방법 윤영원 강남세브란스병원 심장내과 교수(왼쪽)가 고혈압 가족력이 있는 40대 이성철(가명) 씨의 혈압을 재고 있다. 윤 교수는 “적절한 운동 외에도 음주를 줄이고 고열량 식품을 ..

[양종구 기자의 100세 시대 건강법]운동을 빨리 시작해야 하는 이유 이동윤원장 제공 dongA.com에 100세 시대 건강법 연재를 시작하고 운동을 즐기는 다양한 사람들을 만나면서 한 가지 공통점을 발견했다. 대부분 운동을 시작한 지 오래됐다는 점이다. 첫 번째 주인공인 ‘자전거 마니아’ 김..

스마트 리빙] 귓불 대각선 주름은 치매·심혈관 질환 신호? 귓불 주름 치매 ▶ 귓불 대각선 주름은 치매·심혈관 질환 신호? 갑자기 귓불에 생긴 대각선 주름. 노화로 생긴 단순한 주름으로 대수롭지 않게 여길 수 있는데요. 귓불에 대각선 주름이 있는 사람은 치매나 심혈관 질환에 걸릴 ..

[스마트 리빙] 다이어트 잘못하면 노화 빨라진다 URL 복사 ▶ 다이어트 잘못하면 노화 빨라진다 빨리 살을 빼려고 무리한 다이어트를 하다 보면 피부 탄력이 줄어들고 얼굴 살이 빠져서 나이 들어 보이죠. 다이어트를 잘못 하면 피부, 신체 노화가 빨라질 수 있는데요. 이런 부작용을 겪지 ..

[이상곤의 실록한의학]〈57〉열기를 다스리던 황기 1795년(정조 19년) 6월 정조는 강화도에 유배 중인 이복동생 은언군 이인을 대궐로 불렀다. 신하들은 “역적의 화근인 은언군을 만나지 말라”고 간언했다. 그러자 정조는 “더위에 땀이 나는데도 황기를 쓰겠는가”라고 반문했다. 동생..

너무 짙은 선글라스는 자외선 차단 역효과 ━ [더,오래] 김형수의 이지아이(7) 덥다. 참 덥다. 가마솥, 찜통이란 말도 부족할 정도로 무더운 요즘 오늘은 기본적이지만 중요한 여름철 눈 건강법에 대해 한번 알아보자. 맥주·커피는 수분 배출 늘려, 적절한 섭취를 수분보충은 순수한 물이 ..

이상곤의 실록한의학]〈55〉영조의 어지럼증 달랜 소머리곰탕 어지럼증의 종류는 다양하지만 빠지지 않는 증상이 있다. 속이 울렁거려 토할 것 같거나 체한 것 같은 느낌이다. 평소 구토증과 체증을 자주 호소하는 경우 어지럼증이 잦다고 해석할 수도 있다. 장수한 왕으로 유명한 조선..

맨발에 슬리퍼·샌들 착용 조심…족저근막염·당뇨발 위험 ↑ 족저근막과 족저근막염 발생 부위/. 사진=연합뉴스 맨발로 슬리퍼나 샌들을 자주 신는 여름에는 발 건강에 특히 유의해야 합니다. 발이 외부에 노출되면서 상처가 나기 쉬운 데다 가벼운 슬리퍼나 샌들 등은 외부 충격을 제..