Etc.(기타)/Food(음식) 32

참외초절임·물김치

오이 친구 참외는 참 쓸모도 많지 홍신애의 이달의 식재료: 참외 초절임·물김치 등 한식 요리부터 갈아서 샐러드 드레싱으로도 요긴 채소 요리 업그레이드 ‘효자템’ 게티이미지뱅크 나는 오이를 못 먹는다. 정확히는 신선한 오이일수록 그 오이를 자른 단면에서 나는 풋풋한 향이 비릿하게 느껴져서 못 먹겠다. 오이 향을 싫어하는 유전자는 타고나는 거라 해도 유난한 입맛임은 틀림없는 것 같다. 등산 간식으로 오이와 고구마 중에 고르라면 난 주저 없이 고구마를 고를 테니까.오이 특유의 향을 싫어하는 탓에 오이의 친구들도 다 낯설다. 수박, 멜론, 동아, 그리고 참외도 그렇다. 참외라는 이름이 오이에서 왔다는 걸 아는 사람이 드물다. 접두사 ‘참’에 오이가 합쳐져 줄임말처럼 전해오다 참외란 이름으로 굳어졌다고 한다. 참..

감식초의 효능

감식초의 7가지 효능 1. 면역력강화 감식초에 다량 함유된 비타민C가 강력한 항산화작용을 통해 면역력을 강화시켜주는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 평소에 감식초를 꾸준히 드시면 신진대사를 촉진시키고 외부의 바이러스나 세균으로부터 대항할 수 있는 면역체계를 강화시키는데 도움을 준다고 합니다. 감식초는 그냥 먹어도 되지만 물이나, 꿀물, 우유 등에 넣어서 드시는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 2. 피부미용 감식초에는 비타민C 성분의 일종인 아스코르브산 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 아스코르부산 성분이 피부를 촉촉하게 해주고 기미나 잡티, 여드름을 제거하는데 효과적이라고 합니다. 또한 감식초 속에 함유된 비타민E 성분 역시 피부의 잡티제거에 도움을 주어 피부미백 및 피부미용에 도움이 된다고 합니다...

순두부 돼지고기찌개/중앙일보

[쿠킹] 순두부찌개, 고기에 양념 잘 배고 진한 맛 내는 비법 - 중앙일보 아침저녁으로 찬 바람이 불 때는 보글보글 끓여낸 뜨끈한 찌개가 생각나죠. 이럴 때 쉽고 빠르게 끓여낼 수 있는 메뉴가 순두부찌개입니다. 제철에 따라 돼지고기, 소고기, 바지락, 굴 등을 넣고 끓이면 밥도둑이 따로 없거든요. 오늘은, 언제나 즐기기 좋은 돼지고기를 넣은 칼칼한 순두부찌개 어떠세요.” ‘오늘 뭐 해 먹지’ 밥상 메뉴는 365일 언제나 고민인데요. 그래서 저는 장 볼 때, 비상용으로 순두부나 두부를 꼭 사놓아요. 된장찌개, 김치찌개, 순두부찌개 등 두부만 있으면 찌개를 빠르게 끓여낼 수 있거든요. 특히 순두부찌개는 고추·대파·애호박·양파 등 냉장고 속 자투리 채소와 약간의 고기나 해산물만 있으면 재료 준비부터 완성까지 ..

혈액, 혈당 개선에 좋아요.. 제철 두릅이 몸에 주는 변화

혈액, 혈당 개선에 좋아요.. 제철 두릅이 몸에 주는 변화 © 제공: 코메디닷컴 [사진=게티이미지뱅크 두릅은 5월 제철 음식이다. 과거 약재로 사용할 만큼 건강효과가 뛰어나다. 다른 채소류와 비교해 단백질이 많고 칼슘, 철분 등 무기질, 비타민 A, B1, B2, C 등이 골고루 함유된 건강식품이다. 혈액 속의 중성지방과 혈당을 낮추는데 도움을 주고 몸속 염증을 물리치는 항염증 효과도 있다. 두릅을 먹으면 몸에 생기는 변화에 대해 알아보자. ◆ 혈액 정화, 당뇨병 예방-관리에 좋은 이유 두릅은 두릅나무의 가지에서 나온 어린 새순을 말한다. 약간 떫고 쌉싸름한 맛이 특징이다. 두릅은 종류가 다양하다. 두릅나무 중 어린 순이 땅에서 나는 것이 있는데, 바로 땅두릅이다. 나무에서 나는 순을 참두릅이라고 한다...

폐암을 이기는 폐암에 좋은 음식 5가지

폐암을 이기는 폐암에 좋은 음식 5가지 세계보건기구(WHO)에 따르면 대기오염, 미세먼지, 요리하는 과정에서 발생하는 연기 등도 흡연과 함께 폐암의 원인이 될 수 있다고 합니다. 이처럼 폐암은 비 흡연자에게도 발병 할 수 있는 질병입니다. 오늘은 미리 알아두면 좋은 폐암에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1) 생강 생강의 항암작용은 이미 널리 알려져 있는데요, 항암 부작용인 오심이나 구토에 생강이 많은 도움이 됩니다. 메스꺼움이나 구토 증상 완화와 몸 안의 해독작용으로 면역력 증강, 기관지 및 천식 감기에도 좋습니다. 2) 레몬 상큼하고 신맛이 특징인 레몬 역시 면역력 강화에 좋은 음식입니다. 3) 토마토 토마토 또한 폐암에 좋은 음식으로 유명합니다. 토마토는 익혀 먹으면 더욱 효과가 좋..

해독주스

[드링킷] 해독주스, 이렇게 먹어보세요. 해장은 물론 건강도 알뜰하게 챙기는 해독주스 레시피 생과일주스의 인기는 이전부터 많았지만 다이어트에 대한 관심이 커지면서 생과일을 활용한 해독주스 레시피가 속속히 등장하고 있다. 해독주스는 자극적인 맛이 아니기 때문에 술에 찌든 몸울 위한 해장거리로 안성맞춤! 똑똑하게 챙겨 먹으려면 반드시 알아야 할 레시피들을 소개한다. 숙취해소가 필요할 때 속을 푸는덴 토마토만큼 좋은 모범생이 없다. 수분이 많아 위장엔 물론 피부 미용까지 살뜰히 챙겨주는 기특한 채소이다. 비타민C와 A를 포함하며 칼로리가 매우 낮아 다이어트를 하는 사람에게 필수 음식. 그뿐만 아니라 변비 예방까지 해준다니 이정도면 영양소계의 올마이티(Almighty)인 셈이다. 여기에 속을 풀어주는 꿀과 시원..