羨의 공간

2021년 3월 16일 서울 영등포구 여의도동 ‘더현대 서울’ 지하 1층 식품관에서 홍보 모델이 망고를 소개하고 있다. 사진은 기사와 직접적인 관련이 없음. /연합뉴스 매일 망고 2컵(약 100칼로리)을 섭취하면 인슐린 저항성을 낮춰 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.21일 예루살렘포스트 등에 따르면, 미국 일리노이 공과대학 연구진은 망고를 섭취하면 과체중 또는 비만인 성인의 인슐린 민감도가 향상되고 인슐린 수치가 낮아진다는 연구 결과를 발표했다. 이번 연구는 과학 저널 ‘영양소 저널(Nutrients)’에 게재됐다.연구진은 과체중이거나 만성적인 저급 염증이 있는 20~60세 성인 48명을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에는 신선한 망고 두 컵씩, 다른 그룹에는 동일한 칼로리의 이탈리안 아이스를..

탄소매트는 전기장판의 일종으로, 열선 자체가 탄소섬유 로 이루어진 난방 기구이다. 카본매트 라고 불리기도 한다. 탄소매트는 열선으로서 탄소섬유를 이용하며, 구리열선을 사용하는 기존 전기장판 대비 내구성, 열 효율, 가열 속도, 전자파 차폐율이 뛰어나다. 이러한 장점을 두고 전기매트와 온수매트에 이은 3세대 매트라고 마케팅이 되기도 한다.탄소매트 열선에는 크게 두 가지가 있는데, 탄소성분이 함유된 발열선과 탄소섬유가 있다. 탄소섬유로만 이루어진 탄소매트는 매트 내부에 열선도 없고, 피복도 없다. 아직은 대부분의 업체가 탄소성분이 함유된 탄소발열선을 사용하고 있다.전원 방식에는 AC 220V와 DC 24V가 있다. DC 전원을 사용하는 매트의 경우 전압을 바꿔주는 크고 무거운 어댑터가 필수로 필요해 다소 불..

“실내서 빨래 건조, 면역력 약한 사람에겐 치명적일수도”   통풍 안되면 곰팡이 번식…천식-폐질환 유발게티이미지뱅크실내에서 세탁물을 건조하면 면역 기능이 약한 사람에게 치명적일 수 있다는 주장이 나왔다.8일 비영리 학술 매체 ‘더 컨버세이션’에 따르면 영국 버밍엄대 면역학 전문가 레베카 드러먼드 박사는 “통풍이 잘되지 않는 공간에서 젖은 옷을 말리면 실내에 곰팡이가 더 많이 번식할 수 있다”고 밝혔다.이어 드러먼드 박사는 “장기간 곰팡이에 노출되면 심각한 건강 문제가 생길 수 있다”고 경고했다. 습한 실내에서 흔히 발견되는 곰팡이는 페니실리움과 아스페르길루스다. 아스페르길루스는 면역 기능이 약한 사람이나 천식, 낭포성 섬유증, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등 폐 질환을 가진 사람들에게 문제가 된다.드러..

​프로바이오틱스 제품 종류메타바이옴 일반 유산균유산균, 효모균, 포자균, 고초균, 사균체 등다양한 유익균이 배합되어 있는 제품유산균만 들어 있는 단일균 제품​​지금까지는 유산균 제품이 대부분이었으나 최근엔 유산균 외 다른 유익균들도 함께 배합한 메타바이옴 제품이 나오기 시작하면서 프로바이오틱스 시장이 유산균에서 메타균으로 바뀌고 있는데 ​유산균과 그 외 유익균, 사균체까지 함께 배합된‘메타바이옴’은 비타민C,D등 몇가지 비타민만 따로 먹을거냐A,B,C,D,E,K, 미네랄등이 함께 있는 멀티비타민을 먹을거냐와 같은 개념이라 보면 되겠습니다.​편식하게 되면 결핍된 영양소로 인해 정상대사가 안되듯, 장내 수없이 많은 유익균들 중에서 유산균만 섭취하게 되면 마찬가지 결과가 나오겠죠.​게다가 각각의 유익균은 모두..

포스트바이오틱스를 고를 때는1. 기능성 포스트바이오틱스 포스트바이오틱스를 고를 땐 자체 기능성 여부를 확인해야 하며 제품박스 뒷면에 [Lactobacillus rhamnosus IDCC3201 열처리배양건조물] “면역과민반응에 의한 개선에 도움을 줄 수 있음” 이란 기능성을  체크하는 것이 좋습니다. 2. 대사산물+사균체 함량(WCS) 반드시 사균체는 100억셀 이상, 대사산물은 48mg이상인지 확인하고 제품을 골라야 합니다.  3. 틴달공법유산균은 제조 시 투입을 하는 순간부터 감소하기 시작해서 운송 환경 차이에 따라 감소 폭이 크게 변합니다. 또한 장까지 이동하면서 위산, 담즙 등으로 인해 장에 도달하기도 전에 균이 파괴되는데 이를 방지하기 위해서는 4,000%이상 고농축이 필요하고, 이 공법을 틴달..

뛰는 것도 아니고 걷는 것도 아닌데 운동이 된다고?[아무튼, 주말]달리기의 새 유행'슬로 조깅'을 아십니까       최근 ‘달리는 것도 아니고 안 달리는 것도 아닌 달리기’가 인기다. “세금은 올리지만 증세는 아니다” “따귀는 때렸지만 뺨은 때리지 않았다” 같은 소리냐고? 들어는 봤나, 달팽이 조깅. 느리게 달리는 게 운동이 되나 싶은데 “30kg 감량했다” “땀이 나는데 무릎은 편안하다” 등 효과를 봤다는 간증이 넘친다.전력 질주나 42.195㎞ 마라톤을 목표로 하는 러닝은 옛말이다. 몸에 무리가 가지 않으면서도 실익은 톡톡히 볼 수 있는 천천히 뛰기가 주목받고 있다. 중장년부터 노년층, 심지어 ‘러닝 크루’로 한강변을 누비던 젊은 층도 슬로 조깅(slow jogging)에 푹 빠졌다는데.일본 '슬로..

[진료는 의사에게] "건망증, 치매" 어떻게 다를까?   ↑ 자료사진 / 사진 = 게티이미지뱅크올해 일흔 A 할머니는 평소 과묵한 편이었으나, 요즘 들어 말이 많아졌습니다. 했던 말을 되풀이하는 바람에 모임에서 친구들에게 자주 핀잔을 듣는 일이 잦아졌습니다."왜 했던 말을 자꾸 또 하느냐, 건망증환자냐” 하고 놀리는 겁니다. 할머니는 그런 말을 들을 때마다 ‘혹시 나도 치매인가?’ 하는 두려움을 느꼈습니다.하지만, 자신은 누구보다 기억력이 좋다고 여겼고, 오랫동안 몸져누운 남편의 병구완을 하느라 스트레스를 많이 받고 있고, 이 때문인지 잠도 잘 오지 않고 자주 우울해지면서 눈물이 나는 걸 제외하고는 별다른 증상은 없습니다.병원에 한 번 가보라는 친한 친구의 권유로 뇌신경센터에서 치매검사를 받았더니 MMS..

“저녁형 인간 ‘올빼미족’, 아침형 인간보다 인지 능력 높아”  기사와 상관없는 이미지. 게티이미지뱅크아침에 주로 활동하는 ‘아침형 인간’보다 저녁 시간에 활발히 활동하는 ‘저녁형 인간’의 인지기능이 14% 더 높다는 연구 결과가 나왔다.한국한의학연구원은 23일 박지은 한의약데이터부 박사 연구팀이 영국 임페리얼 칼리지 런던 연구팀과 함께 아침형·저녁형 같은 수면 패턴과 인지 기능 간 관련성을 규명하면서 이같은 결과를 냈다고 밝혔다. 연구 결과는 정신건강 국제학술지 ‘정서장애학회지’와 영국 ‘공중보건의학회지’ 최신호에 각각 게재됐다.연구팀은 일찍 자고 일찍 일어나 활동하는 ‘아침형 인간’과 늦게 자고 늦게 일어나는 ‘저녁형 인간’의 인지 기능 차이를 분석했다. 지금까지 수면이 인간의 인지 기능에 미치는 영..

간에 전이된 암, 양성자 치료로 잡았다[병을 이겨내는 사람들]동아일보업데이트 2024-07-20 01:402024년 7월 20일 01시 40분    김나리 삼성서울병원 교수-간 전이 정윤재 씨직장암-신장암 제거 후 항암치료, 1년 후 간 전이 확인… 수술 어려워부작용 심해 2차 항암치료 못 끝내… 다른 방법 찾다 접한 새로운 기술양성자빔 5회 맞아… 암 흔적만 남아, 재발 가능성 매우 낮아 ‘완치의 길’김나리 삼성서울병원 방사선종양학과 교수(왼쪽)는 전이된 간암과 폐암, 두경부암, 소아암에서 수술이 불가능할 경우 양성자 치료가 큰 도움이 될 수 있다고 말했다. 양성자 치료로 간암이 거의 사라진 정윤재 씨(오른쪽)와 아들 석일 씨가 환하게 웃고 있다. 삼성서울병원 제공2020년 12월, 대변에 피가 섞여 ..

“자전거 타도 전립선 나빠지지 않습니다”[베스트 닥터의 베스트 건강법]   배웅진 서울성모병원 비뇨의학과 교수청년-중년층엔 전립선염 가장 흔해… 50대 접어들면 전립선비대증 급증증세 맞춰 치료-생활습관 개선 필요… 중도 포기 말고 끈기 있게 지속해야건강기능식품은 치료 효과 없어배웅진 서울성모병원 비뇨의학과 교수는 전립선(전립샘)염과 전립선비대증 모두 배뇨장애를 유발하지만 치료법은 다르다며 증세에 대한 세밀한 관찰이 필요하다고 말했다. 배 교수가 전립선 위치를 가리키고 있다. 서울성모병원 제공전립선(전립샘)은 남성에게만 있는 생식기관이다. 정액의 일부 성분을 만든다. 젊을 때는 병을 별로 일으키지 않는다. 그러다가 40대 이후로 접어들면서 여러 질병을 일으킨다. 대표적인 것이 전립선염, 전립선비대증이다. ..