羨의 공간

남자는 스쿼트, 여자는 플랭크...백년 가는 몸, 하루 5분에 달렸다” 강남세란의원 김수연 원장이 2021년 5월 24일 서울 서초구 강남세란의원에서 본지와 인터뷰를 하며 바른자세 운동법에 대해 시연해주고 있다. /김연정 객원기자 “운동 시간을 따로 내어 거창하게 안 해도 되요. 집에서 매일 5분에서 10분만 해도 달라지는 몸을 느낄 수 있습니다. 조선일보가 코로나 시대를 맞아 집에서 운동하는 법을 소개한 ‘홈트(홈 트레이닝) 시대, 백년 가는 몸 만들기’ 연재를 62회 싣고 마무리했다. 체형 전문의사 김수연(강남세란의원 원장) 가정의학과 전문의는 매회 등장하여 각종 홈트 운동을 소개 하고 직접 시연을 보였다. 그는 2008년부터 유튜브에 각종 운동법 동영상을 올리기 시작해서 지금까지 600여 개를 만들..

코고는 사람이 밤중에 오줌 누면 수면무호흡증? 0 0 게티이미지뱅크 밤에 자다가 깨어 소변을 자주 보는 사람이 있다. 이 같은 야간뇨 증세를 없애기 위해 잠자기 전에 물도 마시지 않고, 새벽에 화장실에 가지 않고 버텨봐도 증상이 쉽게 호전되지 않는다. 이와 비슷한 증상을 경험한 박모(65)씨는 소변양도 많지 않은데 매일 새벽에 깨서 화장실을 가는 원인을 확인하기 위해 수면클리닉을 찾아 수면 다원 검사 후 받은 결과에 깜짝 놀랐다. 중증 수면무호흡증 판정을 받았고, 그로 인해 새벽 야뇨 증세가 있었다는 것이다. 평소 코는 좀 골지만 수면무호흡증 증상을 전혀 느끼지 못했던 박씨는 중증 수면무호흡증이라는 사실을 믿지 못했지만, 양압기로 수면무호흡증 치료를 했더니 밤 중에 오줌을 누는 증상이 사라지면서 수면 질..

양동원 서울성모병원 신경과 교수는 하루 1시간 운동과 1시간 책읽기만으로도 치매 발병 확률을 40% 낮출 수 있다고 했다. 양 교수가 벽 짚고 발뒤꿈치 올리기와 스쾃, 물병아령 돌리기 등 집에서 쉽게 할 수 있는 세 가지 근력 운동을 시연하고 있다. 서울성모병원 제공 70대 중반인 김미순(가명) 할머니는 독서가 취미다. 매일 2시간 이상 소설이나 수필을 읽는다. 등장인물의 이름을 외우고 성격과 특징을 노트에 정리한다. 멋진 표현을 발견하면 따로 정리하고 암기한다. 책을 읽다가 중간중간 쉬면서 읽은 내용을 머릿속으로 정리하기도 한다. 김 할머니는 얼마 전 또래 친구와 치매안심센터에 갔다. 최근 친구의 기억력이 많이 떨어져 인지기능 검사를 받기 위해서였다. 김 할머니의 친구는 치매 전 단계인 ‘경도인지장애’..

파킨슨병 발병 연결고리 규명…퇴행성 뇌질환 극복 청신호 알파시누클레인 응집체에 의한 뉴런에서의 미토콘드리아 기능장애 및 세포사멸 모식도(KBSI 제공)© 뉴스1 국내 연구진이 파킨슨병의 발병기전 규명 및 치료제 개발의 최신 연구동향과 성과를 집대성했다. 난치성 질환인 파킨슨병 극복에 크게 기여할 것으로 기대된다. 5일 한국기초과학지원연구원(KBSI)에 따르면 바이오융합연구부 이영호 박사 연구팀과 건국대 생명공학과 최동국 교수 연구팀이 공동으로 파킨슨병의 발병과정을 알기 쉽게 설명하고, 파킨슨병의 예방·치료를 위한 전략과 방법을 체계화했다. 파킨슨병은 뇌졸증과 함께 대표적인 퇴행성 뇌질환이다. 뇌간 중앙부위에 있는 뇌흑질의 도파민계 신경세포가 파괴됨으로써 움직임에 장애가 나타나고, 심하게는 치매로 전개되는..

욕실이 추우세요? LG전자 연구원이 에어컨 만들다 개발한 뜻밖의 제품 기업가 정신으로 무장한 사람들이 창업에 뛰어들며 한국 경제에 새바람을 일으키고 있습니다. 스타트업 성장을 돕기 위한 스타트업 인터뷰 시리즈 ‘스타트업 취중잡담’은 임인년 새해를 맞아 독자들의 호응이 컸던 대표들의 이야기를 ‘스타트업 취중잡담 BEST’로 다시 소개합니다. 백재현 에이올코리아 대표 /더비비드 창업 성공 확률을 높일 수 있는 가장 좋은 방법은 내가 하던 일에서 힌트를 얻는 것이다. 백재현 에이올코리아 대표는 LG전자에서 공조기 관련 업무를 담당했다. 이후 창업에 성공해 욕실 온풍배기팬을 개발했다. 작년 63억원의 매출을 올렸고, 290억원 투자 유치에도 성공했다. 백재현 대표를 만나 제조 스타트업의 성공 비결을 들었다. ◇..

밥을 반만 먹었어도 반찬-국 더 먹었다면 ‘말짱 꽝’ [베스트 닥터의 베스트 건강팁]잘못된 다이어트 원인과 처방《아프면 ‘명의(名醫)’를 찾는다. 몇 개월을 기다리더라도 명의에게 진료를 받고 싶어 한다. 명확한 진단과 처방을 기대해서다. 하지만 명의를 만났더라도 대학병원의 ‘3분 진료’ 시스템에서는 원하는 답을 얻지 못한다. 동아일보는 독자의 관심이 많은 건강·의학 관련 주제를 대학병원 베스트 닥터들이 자세하게 설명하는 코너를 신설한다.》 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 안 먹어도 살이 찌는 체질은 없다며 다이어트 효과가 없다면 원인부터 찾아내 개선할 것을 권했다. 강북삼성병원 제공 새해 첫날을 맞아 다이어트를 결심한 이들이 많을 때다. 가장 먼저 ‘작심삼일’을 경계해야 한다. 첫 3일이 가장 어렵..

요리할 때 연기, 폐암 원인될 수도”…암 명의들이 말하는 예방법 분야별 전문가 20인이 뽑은 ‘명의’ 29일 보건복지부가 발표한 2019년 국가암등록통계에 따르면 2019년 발생한 신규 암환자 수는 25만4718명으로 집계됐다. 2015년 21만8000여 명에서 4년 만에 15% 이상 증가했다. 2022년 임인년(壬寅年)에는 모두가 암 걱정 없이 건강하게 지낼 수 있도록 폐암 위암 대장암 췌장암 간암의 국내 최고 명의 5명에게 새해 건강 조언을 구했다. 이들 5명은 본보가 올해 분야별 전문가 20여 명에게 설문한 결과 ‘본인이 암에 걸렸을 때 믿고 맡길 수 있는 의사’로 가장 많은 추천을 받은 수술 명의다. 폐암은 서울아산병원 흉부외과 김형렬 교수, 위암은 분당서울대병원 외과 김형호 교수, 대장암은 칠곡..

스벅보다 맛있다? 대추씨·포도 껍질로 만든 이 ‘커피’ 대체 우유, 대체육, 대체 해산물 등에 이어 최근 ‘대체 커피’까지 등장했다. 기존의 대체 식품(alternative foods)들이 새로운 재료에서 특정 성분을 추출한 뒤, 분자 화합 기술 등을 통해 원재료와 유사한 식감과 맛, 향을 재현하는 것처럼 대체 커피도 커피 원두를 전혀 쓰지 않으면서 커피 맛을 낸다. 아직 걸음마 단계인 대체 커피 시장을 주도하는 회사는 스타벅스가 태어난 미국 시애틀에서 2019년 설립된 애토모(Atomo)커피다. 애토모는 버려지는 대추씨, 치커리 뿌리, 포도 껍질, 해바라기씨 겉껍질, 수박씨 등에서 추출한 성분을 적절히 조합해 커피를 만든다. 카페인도 들어있다. 애토모는 2년 넘는 기간에 1000가지 넘는 화합물을 조사..

Would you like…? 1.…하시겠습니까? 2.…해주시겠습니까?((to do)) Would you like to go for a drive? 드라이브하실래요? Would you like to join me for a drink? 같이 술 한 잔 어떻습니까? Would you like a cup of tea? 차 한 잔 하시겠어요? Would you like some orange? 오렌지 주스 좀 드릴까요? Would you like anything elsee? 다른 거 뭐 드릴까요? Would you like more ice? 얼음 더 드릴까요?

I don't have any money.. 난 돈이 하나도 없거든. I don't have any money in my wallet. 지갑에 돈이 하나도 없네요. I don't have any money on me right now. 지금 당장은 돈이 하나도 없어 I don't have any money left from my allowance. 용돈이 남은 게 없어.