羨의 공간

무궁화에 이런 효능이?...비만 개선 효과 [앵커] 우리나라의 국화 무궁화에 비만 개선 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 꽃봉오리를 모아 차를 만들어 먹으면 지방 형성을 억제해 체중을 줄여준다는 건데요. 자세한 내용 알아보겠습니다. [리포트] 왼쪽에 보이는 꽃의 이름은 '로젤'입니다. 무궁화와 비슷한 모습이죠? 분류학적으로 무궁화와 사촌 간이라고 보시면 됩니다. 이 '로젤'로 만든 차가 바로 '히비스커스'입니다. 항산화 효과와 비만 예방 효과로 전 세계적으로 사랑받는 차입니다. 국립산림과학원 연구진은 '로젤'의 사촌인 무궁화에 비슷한 효능이 있을 것이란 생각에 연구를 시작했습니다. 연구원에서 보유한 국내외 무궁화품종 200여 종을 비교 분석했는데요, 이 가운데 국내 개발 품종인 '평화'의 '비만 개..

비타민D, 매일 먹어도 골절 예방 효과 없다… 진짜 중요한건 [닥터 이은봉의 의학 연구 다이제스트] 이은봉 서울대병원 내과 교수 인구 고령화에 따라 골절이 꾸준히 늘고 있다. 노인성 골절은 척추 또는 고관절에 흔히 발생한다. 통증뿐만 아니라, 운동 장애를 수반하여 여명을 단축하기 때문에 골절 예방이 매우 중요하다. 비타민D는 장에서 칼슘 흡수를 촉진하고 부갑상선 호르몬에 의한 뼈의 손실을 막아줘 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 한다. 따라서 비타민D를 투여해 골절을 줄여보겠다는 시도가 오래전부터 있어왔다. 비타민D가 풍부한 식품. 최근 세계 최고 의학 학술지 뉴잉글랜드 저널에 비타민D 장기 투여가 골절에 미치는 영향을 분석한 연구가 발표됐다. 연구는 건강한 50대 이상 미국인 2만5871명을 대상으로 했다. ..

유대인 부모, 자녀 유치원 보낼 때 첫마디는… “험담하지 말라” 유대인 부모들은 자녀가 유치원에 들어갈 때 해주는 말이 있다. “네가 이제 유치원에 가면 친구들을 만나게 될 텐데, 두 가지를 명심해라. 첫째, 네가 말하는 시간의 두 배만큼 친구가 하는 말을 잘 들어라. 사람은 누구나 단점과 허물이 있단다. 그러니 친구의 단점과 허물에 개의치 말고 친구 속에 숨어 있는 장점과 강점을 찾아보거라. 그러기 위해서는 친구보다 말을 많이 하지 말고 친구 말을 많이 들어야 한다. 인간은 입이 하나 귀가 둘 있다. 이는 말하기보다 듣기를 두 배로 하라는 뜻이다. 둘째, 어떤 경우에도 친구 험담을 하지 말아라. 유대 경전 미드라시에는 이런 말이 있다. ‘남을 헐뜯는 험담은 살인보다도 위험하다. 살인은 한 사람밖에 죽이..

참을 수 없는 ‘벼락두통’은 적신호… 곧장 병원 가야 [베스트 닥터의 베스트 건강팁]심각한 두통 구별법 만성두통은 질병 연관 적은 일차두통… 최근 석 달 증세 심한 이차두통이 위험 스트레스 등 주관적 원인이 대부분… 머리-목 편안하게 하면 통증 줄어들어 배변-자세 바꿀 때 생기면 위험신호… 50대 이후 심해질 때도 병원 찾아야 주민경 서울 세브란스병원 신경과 교수는 뇌종양, 뇌출혈 등 중증 질환이 의심되는 ‘이차 두통’이 나타날 경우 즉각 병원에 갈 것을 권했다. 주 교수는 최근 3개월 사이에 심해진 두통이라면 이차 두통을 의심하라고 덧붙였다. 세브란스병원 제공 두통은 가장 흔한 질병 중 하나다. 우리 국민의 절반 이상이 매년 1회 이상 두통을 경험한다. 증세도 다양하다. 묵직하게 아프기도 하고, 콕콕 ..

밤잠 못 자 낮잠으로 때운다고?… 이렇게 자야 ‘이 병’ 피한다 /일러스트=조선디자인랩 정다운 수면 시간에 따른 심혈관 질환 발병 가능성을 분석한 연구 결과가 나왔다. 7시간보다 적게, 10시간보다 많이 자는 사람이 위험군에 속한다. 29일(현지 시각) 헬스데이뉴스 등 외신에 따르면 스웨덴 카롤린스카 의대 연구팀은 최장 18년에 걸쳐 성인 1만2268명을 대상으로 진행한 연구 결과를 최근 발표했다. 참가자 평균 연령은 70세이며 모두 심혈관 질환 병력이 없는 사람이었다. 연구팀은 이들의 ‘총 수면시간’ ‘낮잠 시간’ ‘낮 동안 졸린 시간’ 등에 관한 자료를 설문조사로 수집했고, 불면증과 코골이 같은 수면장애 요소도 체크했다. 그 결과 매일 밤 7~9시간 자는 사람들이 심혈관 건강에 문제가 발생할 가능성이..

무더운 여름철에는 수분 섭취가 그 어느 때보다 중요하다. 우리 몸의 60~70%가 물로 이뤄진 만큼 수분이 부족해지면 즉각적으로 반응이 나타나기 때문이다. 미국의 건강매체 잇디스낫댓은 몸속 수분이 충분하지 않으면 건강에 좋지 않은 증상을 보일 수 있다고 경고했다. 우선 물을 필요한 양보다 적게 마시면 되레 체중이 늘어날 가능성이 있다. 의학 전문의 애비 샤프 박사는 “우리 몸은 심각한 탈수를 예방하기 위해 필요 이상의 수분을 확보하려고 한다”며 “이에 따라 일시적 체중 증가로 이어질 수 있다”고 설명했다. 또 에너지와 집중력이 떨어지는 증상이 나타나기도 한다. 전문가에 따르면 우리 뇌는 물이 부족하면 기능이 심각하게 저하된다. 국제학술지 뉴트리언츠에 실린 연구에 따르면 수분 섭취가 기억력 저하를 예방하는..

라면에 김치.. 혈압, 암 위험 높이는 ‘최애’ 음식들 © 제공: 코메디닷컴 라면에 스프를 몽땅 털어 놓고 짠 김치까지 많이 먹으면 나트륨 과잉으로 고혈압 위험이 높아질 수 있다. [사진=게티이미지] 오늘도 라면에 김치를 곁들여 먹은 사람들이 있을 것이다. 가장 사랑하는 ‘최애’ 식품 중 하나다. 된장국도 마찬가지다. 김치와 된장국은 건강에 좋은 음식이기도 하다. 하지만 경고음도 있다. 너무 짜게 조리하면 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 위암 등 각종 질병 위험을 높일 수 있다. 조리 방식에 따라 몸에 좋은 음식, 나쁜 음식으로 엇갈릴 수 있다. ◆ 설렁탕에 소금 안 넣어 먹다… 깍두기, 김치로 짠 맛 내다 MC 유재석이 방송에서 “설렁탕에 소금을 안 넣어 먹는다”고 말했다. 옆에 있는 깍두기, 김치에 소금 ..

오미크론 등 변이에도 효과 좋은 무적의 '반창고 백신' 출시 임박 국제학술지 '백신(Vaccine)' 온라인판에 실려 기존 주사제 백신보다 변이에 효과적 ↑ 코로나19 백신패치. / 사진=호주 퀸즐랜드대학교 홈페이지 바늘을 사용하지 않고 피부에 붙이는 패치 형태의 백신이 출시된다는 것에 전 세계적으로 기대감이 모이고 있습니다. 호주 브리즈번에 있는 퀸즐랜드대학교와 바이오기업 백사스 공동 연구팀이 29일 발표한 내용에 따르면, '고밀도-마이크로어레이 패치(HD-MAP)' 기술을 기반으로 개발한 '핵사프로(Hexapro) 코로나19 스파이크' 백신이 19종에 달하는 코로나19 변이를 중화시켜 기존 백신보다 더 효과적인 것으로 나타났다고 밝혔습니다. 해당 고밀도 마이크로어레이 패치는 면역세포가 분포해 있는 피..

You need a little bit of company. 친구가 좀 필요해요

run away with ~와 도망가다, 떠나다 glitter 반짝거림 feel like ~라고 느끼다, ~할 기분이다