羨의 공간

스마트 리빙] 코트 먼지, 고무장갑으로 털어내세요 미세먼지가 심할 땐 외출 후 코트도 관리가 필요한데요. 외투에 달라붙은 먼지를 쉽게 제거하는 방법이 있습니다. 먼저 집에 들어오기 전, 밖에서 옷을 벗어 털기만 해도 코트에 달라붙은 먼지를 30% 이상 제거할 수 있고, 옷장에 바로 넣..

하루 2잔 이상 커피 마시면 뇌에 치매 유발물질 침착 적어” 한림대동탄성심병원·서울대병원, 성인 411명 분석 서울 시내 한 카페에서 고객들이 커피를 마시고 있다. 연합뉴스 하루 2잔 이상 커피를 마신 사람의 뇌에는 치매를 유발하는 물질이 적다는 국내 연구 결과가 나왔다. 한림대학..

커피에는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 기름 성분이 들어 있는데요. 심혈관 질환이 있다면 핸드드립 커피를 드시기 바랍니다. 원두를 200℃에서 볶으면 커피 기름인 '카페스톨'이 생성되는데, 이 성분은 항염증·항암 효과가 있어 암과 류머티즘 관절염 등 각종 질환을 예방하는 작용..

위암]유산균음료 아닙니다..암 키우는 헬리코박터균 위암을 획기적으로 줄일 방안으로 헬리코박터파일로리균(이하 헬리코박터균)을 미리 발견해 제거해야 한다는 의견이 많다. 헬리코박터균이 단독으로 위암을 일으키는지를 두고 일부 논란이 있지만, 감염된 사람은 그렇지 않은 사람..

[스마트 리빙] 감기 걸렸을 때도 운동해야 할까? 감기에 걸리면 평소처럼 운동을 해야 할지 말아야 할지 고민이 되는데요. 적당히 운동하면 빨리 낫는 데 도움이 된다고 합니다. 전문가들은 감기를 앓고 있을 때도 콧물, 기침, 재채기 등 가벼운 증세만 있다면 적당히 운동하라고 권하는데..

100세 다 돼서도 장작 팼다…이 사람 건강 비결은 채식 [더,오래] 강하라·심채윤의 비건라이프(16) 하얗고 천장이 높은 확 트인 공간에 들어서니 벽의 가운데를 띠처럼 이룬 얼굴들이 있었다. 다른 얼굴, 다른 나이, 다른 모습의 사람들은 저마다의 흔적을 담고 있었다. 어떤 얼굴은 고되어..

암 환자들을 개선시키는 구체적인 운동법[양종구 기자의 100세 시대 건강법] ‘암 치료 계획에 맞춤형 운동 처방이 반드시 포함돼야 한다(Cancer Treatment Plans Should Include Tailored Exercise Prescriptions).’ 암을 예방하고 치료하는데 운동을 의학적으로 활용해야 한다고 전 세계적으로 권고하는 학..

초기증상 거의 없는 췌장암, 황달 있다면 의심해봐야 발생률 낮지만 사망률 높은 암 복부 통증과 체중 감소 등 동반, 피부 가렵고 붉은 색 소변 보기도 최근 프로축구 K리그 인천 유나이티드의 유상철 감독이 췌장암 투병 중이란 사실이 알려지면서 췌장암에 대한 관심이 높아지고 있다. ..

알츠하이머 유발 변형 단백질, 왜 뭉치는지 알아냈다" 모든 퇴행성 신경질환에는 공통점이 있다. 형태와 성질이 달라진 미세한 단백질 알갱이(clump)가 뇌 조직에 쌓인다는 것이다. 너무 오래 지체해 손상을 입은 단백질이 뭉쳐 뉴런의 기능을 교란하고, 시간이 더 지나면 신경 섬유의 퇴행..

매켄지운동법, 허리 아플때 따라하면 시원해져요 [100세 건강을 위한 게으른 스트레칭] 이번 시간은 허리디스크를 예방하거나 통증을 줄이는 스트레칭이다. 허리디스크가 생기면 염좌나 협착증과는 달리 한쪽 다리가 많이 저리게 된다. 이때 허리디스크 여부를 알기 위해 자가진단법으로 ..