羨의 공간

미세먼지 전문가 장재연 교수 “웬만하면 마스크 벗어라…마스크가 몸에 더 해롭다” 장재연 아주대 교수는 30년 넘게 미세먼지 연구를 해온 전문가다. [지호영 기자] 우려스러울 만큼 ‘공포 과잉’ 상황이다. 무엇보다 잘못된 정보가 너무 많이 퍼져 있다. 게다가 생존 차원에서 저마다 ..

스트레칭만 열심히 해도 10년은 젊어질 수 있다 당신의 건강체력 나이 몇 살인가요? 나이는 생물학적 나이와 건강체력 나이로 구분할 수 있습니다. 매년 한 살씩 먹는 생물학적 나이는 거스를 수 없지만, 건강체력 나이는 본인의 생활습관에 따라 젊음을 유지할 수 있습니다. 건강체력 나..

따끈따끈 최신 연구] "혈압 낮추려면 낮잠 자세요" 1시간 이내로… 고혈압약만큼 효과 낮잠이 혈압을 낮춘다는 연구가 나왔다. 그리스 아스클레피온 병원 연구팀은 평균 연령 62세 212명을 대상으로 낮잠과 혈압의 관계를 살폈다. 실험 전 참여자들의 평균 혈압은 129.9㎜Hg였다. 연구팀은 참..

'좌훈'은 대략 500년 전부터 사용이 되던 방법으로 동의보감이나 황제내경 같은 한의서에도 소개되어 질 정도로 전통이 있는 건강치료법이다. 주로 여성들의 산후나 여성기가 가렵다거나 문제가 생겼을 때 사용하던 산부인과적 처방법이다. 현대에 이르러서 '좌훈'은 단순히 여성의 산부..

안에서도 목이 칼칼" 실내 미세먼지 어쩌나 비가 내리는지, 기온이 올랐는지 확인하기보다 이제는 스마트폰을 들고 미세먼지 예보를 먼저 찾아보는 게 일상이 됐습니다. 전국이 잿빛 먼지로 가득했던 지난 6일, 외국의 한 미세먼지 측정업체가 전 세계 미세먼지 순위를 공개했는데요, 이..

미세먼지 실내대처법은?…"분무기로 먼지 가라앉히고 청소하세요" ↑ 미세먼지 실내대처법 /사진=연합뉴스 미세먼지가 연일 기승을 부리면서 실내 공기 질 관리에도 주의가 요구되고 있습니다. 최천웅 강동경희대학교병원 호흡기내과 교수는 오늘(4일) "실외 미세먼지 농도가 높을 때는 ..

창 닫고 공기청정기 돌리니 미세먼지 대신 ‘의외의 복병’ 음식 조리와 환기, 공기청정기 가동에 따라 실내 공기 오염도가 큰 차이를 나타냈다. [강찬수 기자] 지난 19~25일 일주일 내내 서울의 초미세먼지(PM2.5) 일평균 농도는 ㎥당 36~62㎍(마이크로그램, 1㎍=100만분의 1g)으로 ‘나쁨(36~75..

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이유 없이 ‘콕콕’ 만성통증, 10년 연구 끝에 원인 찾았죠” ‘통증 연구자’ 오석배 서울대 교수 “손상된 말초신경 찌꺼기 때문… 면역세포로 치료할 수 있어” 불교에 매료됐던 치의학도는 붓다가 강조한 네 가지 진리인 ‘사성제(고집멸도)’ 중 가장 앞에 나오는 고(고통)의 정체가..

지방 빼고, 근육 키워”…저지방 고단백식품 명태 섭취하면 근육량 증가 저지방 고단백 명태를 섭취할 경우 운동을 하지 않아도 근육이 증가한다는 사실이 임상시험에서 확인됐다. 11일 한국원양산업협회(KOFA)에 따르면 최근 일본 교토 부속대학교가 실시한 일본의 흰살 생선 단백질의 ..