2주 만에 허리 둘레 줄이는 운동--일본편

2주 만에 허리 둘레 20cm 줄일 수 있다는 화제의 운동

• 2주 만에 허리둘레를 20㎝ 줄일 수 있다는 일명 ‘와인 오프너’ 운동법이 관심을 모으고 있다.
  
  ‘와인오프너’ 운동은 최근 일본 후지TV 방송 프로그램 ‘인생의 정답 TV(人生の正解 TV)’에서 운동 방법과 성공 사례를 소개하며 알려졌다.
  
  프로그램에서 소개한 운동법은 다음과 같다.
  
  1. 발끝을 조금 벌린 채 차려자세로 곧게 선다.
  
  

/후지TV 방송화면 캡처

2. 무릎을 굽히고 양팔을 비스듬히 올리며 몸을 와인오프너처럼 만든다.

/후지TV 방송화면 캡처

3. 와인 오프너의 움직임을 머릿속에 떠올린다. 양팔을 내리는 것과 동시에 무릎을 펴면서 발끝으로 선다. 발꿈치를 들 때 사타구니로 페트병을 찌그러트린다는 생각으로 힘을 주면 좋다.

/후지TV 방송화면 캡처

후지TV는 이 동작을 1세트에 8회씩, 하루에 총 3세트 24회 반복해주면 된다고 전했다.

/후지TV 방송화면 캡처

실제로 방송을 통해 이 운동을 12일 동안 진행한 한 여성의 허리둘레를 측정한 결과 운동 시작 전 98㎝였던 허리둘레는 77.5㎝로 줄었다.

/후지TV 방송화면 캡처

2014년 한국에서도 SBS 예능 방송 '스타킹'에 와인오프너 운동이 소개돼 화제가 된 적이 있다.

/후지TV 방송화면 캡처

출처 : http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2017/09/15/2017091502158.html